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  • Infos Diverses : Nouveau bonnet aux couleurs du club

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    Par sussucre, Le Samedi 07 mars 2015 @ 18:55:31 [Lu 27 fois]

    BonnetDEL.jpg
    Suite à l'adoption de la loi Touvron par la ligue de Bretagne, chaque club fournira ses propres bonnets à ses licenciés

    En voici les raisons:
    -meilleure visibilité pour les spectateurs, animateurs lors de la natation
    -réduction des coûts pour l'organisateur
    -identité du club même en natation (points Challenge sur les photos!)
    -facilité pour repérer un tricheur pour les arbitres

    Ci-dessus un barbu célèbre vous présenter le bonnet des Dauphins. Pour les courses où le bonnet n'est pas fourni, merci de courir (enfin... de nager) avec celui-ci. 
    Certaines épreuves ont des sponsors qui payent les bonnets (avec leurs noms), dans ce cas le bonnet "organisateur" sera obligatoire.
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    Résultats club : Premier weekend de Mars

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    Par sussucre, Le Mardi 03 mars 2015 @ 12:30:01 [Lu 23 fois]

    RetB_StBrieuc_MarieJeremie.jpg
    Bravo Marie et Jérémy !
    Quelques résultats ce weekend:

    -Run & Bike de Saint Brieuc:
    Vainqueurs en 55'15" - 45 équipés classées
    17- Marie PROTAT / Jérémy BRANCHU en 1h08'43"
    Premiers du classement mixte


    -5km de Kerhuon:
    Vainqueur en 16'29" - 126 classés
    21- Gildas COURTOIS en 18'47"
    33- Erwan L'EOST en 19'43"

    -12km de Kerhuon:
    Vainqueur en 42'16" - 738 classés
    281- Erwan L'EOST en 59'33"
    337- Stéphane FER en 1h01'37"
    419- Gaëtan LE CORRE en 1h04'50"

    Le Challenge est à jour.

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    Infos Diverses : Mars 2015: costauds c'est bien, performants c'est mieux!

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    Par sussucre, Le Vendredi 27 février 2015 @ 21:19:47 [Lu 26 fois]

    muscu.jpg
    De la PPG oui, mais pas d'abus! 

    Infos générales

    • Les bonnets de bain qui vous serviront pour les compétitions sont commandés. Livraison d'ici 2 semaines.
    • La formation des arbitres du club aura lieu le 28/02/2015 à Dinard. Yves et Stéphane y participeront. Mais nous serons en manque d'un arbitre cette saison. 
    • Les inscriptions pour le Tribreizh avancent. Plus de 140 équipes sont déjà inscrites. Une réunion d'information sera faite au mois de Mars.

    Entraînements

    • Quand une semaine de récup est notifiée, c'est dans la discipline précisée et non pas dans toutes les disciplines (bande de feignasses!). 

    Natation

    • Merci de respecter les horaires d'entraînement. Depuis cette semaine, Jean-Luc siffle le début de séries à 21h le lundi et 21h15 le jeudi. Tant pis pour ceux qui ne se seront pas échauffés.
    • Lundi 16/03 et jeudi 19/03 : test sur 1500m + Pull. Les tests sont les meilleurs repères de progression, alors ce n'est pas la peine de sauter ces 2 entraînements. Vous n'y couperez pas.

    Vélo

    • Thème : on attaque les allures de courses.
    • Toujours 3 séances: HT, Vélo Hors Club et Vélo Club.
    • Bloc de 4 semaines - récup première semaine d'avril avant le duathlon.
      • HT: en route vers Giménez - 3 séances progressives qui nous amènent vers un Giménez la dernière séance du mois (miam).
      • Vélo Hors Club : orienté allures de course.
      • Vélo Club : de l'endurance mais nouveauté cette année : deux chronos départ décalé
    • La dernière du mois sera, comme l'an passé, une belle séance multi-enchaînements en reco de Lampaul.

     Course à pied

    • Thème : Comme pour le vélo, bloc de 3 semaines + 1 semaine de récup
      • VMA longue + seuil
      • Dernière semaine : rappel VMA courte + PPG
    • Il y aura dorénavant 2 entraînements distincts:
      • 1 pour les coureurs confirmés, préparant 10 km et +
      • 1 pour les coureurs débutants, préparant 5 km et -
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    Résultats club : Ca commence à épingler du dossard!

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    Par sussucre, Le Lundi 02 février 2015 @ 21:56:15 [Lu 41 fois]

    Février à peine commencé que le Challenge s'enrichit de nombreux résultats.

    Run&Bike.jpg

    Run & Bike de Plouarzel: 67 équipes classées
     

    1-Francois HOUDRE / Thomas GAZZERA 00:51:45
    10-Pierre BRETON /Stéphane TOUVRON 01:00:08
    15-Mathieu HALL / Jean-Luc RAGUENES 01:01:02
    23-Jérémy BRANCHU / Marie PROTAT 01:03:02
    25-Alain MAGUER / Christian BINVIGNAT 01:03:35
    32-Stéphane FER / Jean-Luc PLAINEAU 01:06:13
     

    Résultats complets:

    http://www.escorsen.fr/wp-content/uploads/2012/07/Run-Bike-Expert-20151.pdf


    Les photos de m'am la Prez:
     

    https://picasaweb.google.com/floreal699/RunBikeESCorsen2015?feat=directlink

    Foulées de Saint Divy

    -le 6.3km: 159 arrivants

    1-Frédéric BRUNET 00:20:40
    18-Xavier STEPHAN 00:24:04
    33-Maelann DUBET 00:25:09
    40-Erwan L'EOST 00:25:44
    69-Raphael BOURDON 00:28:12

    -le 15km: 497 arrivants

    6-Frédéric BRUNET 00:54:53
    44-Gilles LE GOFF 01:00:52
    119-Xavier STEPHAN 01:05:53
    237-Benoit DURAND 01:12:44

    Les résultats complets: https://courirastdivy.wordpress.com/ 

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    Infos Diverses : Février 2015 - On lache rien, ça va bientôt commencer!

    Rechercher dans Infos Diverses
    Par sussucre, Le Lundi 02 février 2015 @ 10:34:37 [Lu 40 fois]

    Infos diverses Club:
     
    - Les tenues sont arrivées et distribuées, si certains ne les ont pas encore récupérées, merci de le faire assez vite.
    - Nous avons en projet d'organiser avant les compets un Run&Bike (interne au club) vers la fin Mars / début Avril , vous en serez tenus au courant prochainement.
    - Projet aussi d'une sortie "club & famille" sur une journée (certainement Juin ) du type : Vélo jusqu'en presqu'île de Crozon, pique-nique, Stand up Paddel l'après-midi (rien n'est encore défini)
    - Le calendrier de la saison 2015 est en ligne sur le site de la ligue, avec les différents championnats de Bretagne.
    Sachez qu'un accord est passé entre les organisateurs des différents championnats et la ligue qui va vous permettres de courir à moindre coût sur ces épreuves : 10 euros Triathlon S / 15 euros Triathlon et Duathl
    on M / 60 euros Triathlon .
    - Pas de préparation spécifique mais une prépa générale pour la distance M, ceux qui font du long peuvent rependre les differents programmes existants pour le L ou Ironman (établis par Arnaud et qui ont fait leur preuve).

    Natation: Peu de monde aux entrainements depuis le début d'année (environs 30/35 sur les 50 prévus). Pourquoi ?  Il ne va pas falloir se plaindre que les séances sont dures car la saison va vite arriver, alors de la motivation et retour à l'eau !!!

    PeronneAlaPiscine.jpg
    - Préparation orientée sur 1500 m afin de "couvrir" la préparation de tous
    - Entraînement du Lundi orienté sur des séries longues (vélo du Dimanche et VMA du Mardi)
    - Entraînement du Jeudi orienté sur des séries plus courtes mais plus intenses
    - Pendant les vacances de Février, entraînement le Lundi 9 et Mercredi 11 de  20h à 21h, pas d'entraînement la deuxième semaine

    Vélo:
     
    Trois entraînement / semaine proposés
    - Home Trainer : Travail de PMA
    - Une sortie plus courte (en semaine) : Bloc d'allure
    - Une sortie endurance le dimanche : cette sortie ne doit pas être une sortie regroupant les trois sorties de la semaine !
     
    Création d'un vrai Groupe 3 le dimanche matin avec départ décalé et sortie plus courte
    Le G3 actuel devient le G4
     
    Nous sommes nombreux sur la route, cette route appartient à tout le monde (voitures et vélos ) si nous voulons être respectés, respectons aussi les autres, on s'arrête aux feux ,stop ,rond point,.....on roule deux par deux et pas comme un troupeau de vaches.!
     
    Course à pied :
     
    - Développement de la VMA , Cycle de 3 semaines et 1 semaine d'assimilation
    - Préparation pour la Corrida de Landerneau.
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    Infos Diverses : Soirée du club

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    Par sussucre, Le Dimanche 18 janvier 2015 @ 09:59:07 [Lu 51 fois]

    Ce samedi 17 Janvier, nous étions près de 150 à la soirée annuelle du club. C'est impressionant comme le club se développe! Le mot du Prez, les récompenses du Challenge 2014, les rétrospectives 2014 ont assaisonné cette soirée offerte par le Tribreizh. Alors Merci le Tribreizh! 

    Le Prez et M'am la Prez espèrent que chacun aura passé un bon moment.

    PodiumChallenge2014.jpg Podiums Challenge 2014 (69 classés):

    -Femmes:
    1. Marie PROTAT 8 460 pts
    2. Aurélia LEOST 4 212 pts
    3. Hélène ROEHRIG 3 631 pts
    -Hommes:
    1. Frédéric BRUNET 18 270 pts
    2. Bernard SALIOU 16 122 pts
    3. Pierre BRETON 14 661 pts

    Côté souvenirs:

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    Infos Diverses : TRIBREIZH 2015

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    Par sussucre, Le Mardi 13 janvier 2015 @ 19:55:14 [Lu 81 fois]

    voeux-2015-Tribreizh.jpg TRIBREIZH 2015


    Les inscriptions sont ouvertes! 



    Renseignements sur: http://www.tribreizh.org/ 
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    Infos Diverses : Soirée du club

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    Par sussucre, Le Mardi 13 janvier 2015 @ 10:19:29 [Lu 63 fois]

    La soirée annuelle des Dauphins aura lieu Samedi 17 Janvier à 19h30. 

    soireeClub.jpg

    Au programme:

    • mot  du Prez
    • apéro
    • diaporama 2014
    • apéro
    • Challenge 2014
    • apéro
    • distribution des tenues
    • apéro
    • euh... apéro

    En attendant cette soirée et pour tromper votre impatience, voici:
    • les photos de la soirée 2014 par m'am la Prez: 

    https://picasaweb.google.com/floreal699/AperoTribreizh2013?authkey=Gv1sRgCKaS-pTy3vGZBQ&feat=directlink

    • le diaporama de la saison 2012-2013

    • le diaporama de la saison 2011-2012

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    Mois de Janvier - Développement du moteur

    Rechercher dans Infos Diverses
    Par sussucre, Le Mercredi 31 décembre 2014 @ 11:58:11 [Lu 64 fois]

    Voici le billet mensuel du Prez:

    pere-noel-triathlon.jpg

    L'année 2015 est là!

    A cette occasion, je vous souhaite une bonne et heureuse année à vous et vos proches, que ce soit dans le domaine sportif ou autre .

    Quelques infos diverses:

    • le calendrier est disponible sur le site de la ligue et peut encore évoluer
    • les tenues seront normalement livrées première semaine de janvier
    • l'apéro dinatoire du club aura lieu le 17 Janvier au réfectoire du lycée St Joseph à Landerneau, actuellement 130 personnes environ (les tenues seront distribuées à cette occasion)
    • les premières compétitions arrivent !!! (run and bike)
    • les formations Arbitres et BF5 http://bretagne-triathlon.onlinetri.com/index.php?page_id=6703 vont bientôt commencer, me tenir rapidement informé si vous souhaitez y participer

    Maintenant pour éliminer les abus (si si je sais qu'il y en a eu), voilà comment sera axé le programme de Janvier:

    • natation

    Coach Nat prévoit un peu moins de technique, un peu plus de PPG (circuit training sur le bord du bassin) et quelques rappels de vitesse.  

    • vélo

    L'idéal est de faire 3 séances par semaine

    -la sortie club du Dimanche (2 groupes le matin emmenés par Dieu et Le Prez, le groupe de Sucrette l'après-midi)
    -une séance de HT
    -une sortie route avec exercices à faire seul ou en petit groupe (mise le samedi pour être pratique sur l'agenda mais c'est à faire si on peut et quand on veut)

     Quelques conseils:

    -privilégier le HT et la sortie du dimanche si on ne peut faire que deux séances
    -privilégier la sortie du dimanche si on ne peut faire qu'une séance
    -changer de sport si on ne peut pas rouler

    • course à pied

    Développement de la VMA suite au test réalisé en Décembre. Si vous ne l'avez pas encore fait, il peut facilement être réalisé seul (6' d'effort et vous notez la distance réalisée). Les séances planifiées par Coach Cap et Sussucre sont renseignées sur l'agenda pour les mois de Janvier et février.

    • PPG

    Conseils de Dieu:

    -faire une seule séance de PPG travail haut et bas par semaine (ou BodyPump ou équivalent...). Les progrès sont lents donc pas toujours visibles mais les apports sont indéniables.

    -travail avec Swiss Ball mise le samedi sur l'agenda mais à faire  quand on peut et si on veut

    Et n'oubliez d'être régulier dans votre pratique!  
    Les jours rallongent, l'envie est là:  bon entraînement!

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    Résultats club : Résultat de Marie PROTAT à l'Ironman Cozumel

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Lundi 01 décembre 2014 @ 11:07:53 [Lu 143 fois]

    marie-cozumel.jpg La delphine Marie PROTAT a réalisé une très belle performance lors de l'IRONMAN Cozumel au Mexique ce Dimanche 30 Novembre. Elle termine 140ème des 2292 partants et 6ème des 66 finishers de sa catégorie d'age. Hélas, seuls 2 slots pour Hawaii sont délivrés sur cette épreuve dans sa catégorie, il faudrait que 4 des 5 filles qui la précèdent ne profitent pas de cette "qualif".

     

    En tout cas, bravo Marie! Tes chronos sur les trois disciplines sont impressionants! Jugez plutôt:

    -Natation (3.8km): 54'39"

    -Transition 1: 5'25"

    -Vélo (180km) : 5h56'13"

    -Transition 2: 2'12"

    -Course à pied (42.2 km): 3h48'41"

    Temps total: 10h47'10"

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    Entrainement : Décembre 2014: bien passer les fêtes

    Rechercher dans Entraînement
    Par sussucre, Le Lundi 01 décembre 2014 @ 10:49:37 [Lu 89 fois]

    BandeauNOel2.jpg

    Contrairement à ce que propose le bandeau ci-dessus, la période de Noël dans l'hémisphère nord n'est pas vraiment propice à la pratique de notre sport favori. Par contre, c'est un moment privilégié de l'année pour suivre une bonne préparation physique déjà entamée en Novembre. Les thèmes de ce mois sont donc:

    -natation: technique et PPG (jusqu'au 11 décembre inclu).

    Les séances de natation seront suspendues du 11 Décembre au 5 janvier pour des raisons de vidange technique et de vacances. Des séances de course à pied seront proposées en remplacement, surveillez l'agenda!

    -vélo: force et vélocité.

    Augmentation progressive des distances pour atteindre les 70/75 kms. Deux entraînements par semaine dans l'agenda: 1 de travail individuel (route ou home trainer)  et une d'endurance (le dimanche). Les horaires et parcours sont dans l'agenda, pour le G3 départ 1 semaine sur 2 de Landerneau et Plougastel (mettez-vous en contact afin d'éviter des déplacements où personne ne serait là).

    -course à pied: déterminer et apprivoiser sa VMA (test VMA le Dimanche 14 Décembre) suivi d'une petite sortie vélo.

    noelAbdos.jpg N'hésitez donc pas à suivre les conseils de Arnaud qui vous propose dans l'agenda et sur le forum des séances de PPG à déguster au coin du feu.

    Cette période est aussi une belle occasion pour profiter de vos proches et pour que vos proches profitent de vous.

     Bonnes fêtes de fin d'année à tous!

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    Infos Diverses : Infos diverses - Décembre 2014

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    Par sussucre, Le Lundi 01 décembre 2014 @ 10:47:35 [Lu 84 fois]

    Infos diverses - Décembre 2014:

    • Les assemblées générales du Comité départemental et de la ligue de Bretagne auront lieu respectivement le 29/11 à Landerneau et le 06/12 à Morlaix. Stéphane sera présent à ces deux AG.
    • Toutes les licences (80) sont disponibles sur le site en face de votre nom dans l'agenda, il manque juste les photos de certains pour avoir un visage sur un nom. Envoyez votre photo en 100x100 pixels à Vincent pour la mettre dans l'annuaire. 
    • Les vestes de course à pied (payées par le Tribreizh) ont commencé à être distribuées pour les bénévoles de l'édition 2014. N'hésitez pas à réclamer la vôtre auprès de Stéphane si vous ne l’avez pas reçue.
    • Le repas du club du 17 Janvier prochain (payé par le Tribreizh) : merci de répondre rapidement à Stéphane sur votre présence ou non. Tous les membres du club (nouveaux et anciens) sont invités avec compagne ou compagnon.
    • Les formations BF5 (initiateur en triathlon) vont démarrer mi-janvier, si certains sont intéressés, contacter Stéphane.
    • Le club n’a plus que 2 arbitres au club cette année, Yves et Stéphane. Nous devrions être 3 pour ne pas payer de pénalités. Si vous êtes intéressé, contactez Stéphane qui vous donnera toutes les infos.
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    Résultats club : Marie au Mexique

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Lundi 24 novembre 2014 @ 10:28:56 [Lu 113 fois]

    MarieProtat.jpg La delphine Marie PROTAT s'est envolée pour le Mexique où elle prendra le départ de l'IRONMAN Cozumel Dimanche 30 Novembre. Elle se prépare depuis des mois pour nourrir son ambition: décrocher un slot pour participer à nouveau à la finale mondiale IRONMAN qui se déroulera en Octobre 2015 à Kona (Hawaii).

    Marie, l'ensemble du club te souhaite du plaisir et de la réussite, nous serons nombreux à t'encourager à distance en te suivant sur:
    http://www.ironmancozumel.com/index_eng.asp


    Venga Marie!

     

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    Infos Diverses : Opération club: vente de plats savoyards!

    Rechercher dans Infos Diverses
    Par sussucre, Le Dimanche 16 novembre 2014 @ 19:40:57 [Lu 104 fois]

    Pour aider notre club, opération "Plats savoyards":

    -à commander avant le 1er Décembre
    -à retirer le 5 Décembre à la piscine.

    Merci de votre participation.



    image003.jpg

    Bon de commande:
     4 pompes.pdf

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    Entrainement : Première sortie vélo

    Rechercher dans Entraînement
    Par sussucre, Le Dimanche 16 novembre 2014 @ 14:20:08 [Lu 101 fois]

    DEL2015.jpg Première sortie vélo 2015 ce Dimanche 16 Novembre, premières photos de Madame la Prez (à retrouver dans le menu "Photos" sur votre gauche), première facétie de Jésus sur le parking, première crevaison pour Gaëtan, premières averses de plu... Ah ah ah non! Même pas! Les 3 groupes de dauphins sont passés entre les gouttes.

    Ca commence bien! 
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    Entrainement : Novembre 2014: début de la saison 2015

    Rechercher dans Entraînement
    Par sussucre, Le Dimanche 02 novembre 2014 @ 14:49:13 [Lu 209 fois]

    DELaccueil20141101.jpg
    Il était temps de reprendre l'entraînement.

    La saison 2015 commence par un petit mot de notre Président:
    Après quelques semaines de repos bien mérité, les affaires reprennent pour les 81 licenciés du club.

    • Pour la natation, c'est Lundi 3 Novembre à 20h45. Souvenez-vous de cette eau translucide qui sent bon le chlore. Et bien vous allez y replonger!
    • Pour le vélo, reprise tranquille le Dimanche 9 à 9h30 avant la première vraie sortie le Dimanche 16 avec une grande partie des licenciés. Souvenez-vous de ces belles sorties dans le vent, sous la pluie, dans le froid et bien vous allez y retourner. Bon, certaines se feront sous le beau temps quand même.
    • Pour la course à pied, c'est Mardi 4 à 18h, c'est un peu comme le vélo sauf qu'il fait nuit.

    La suite des entraînements concoctés par les responsables de chaque discipline est détaillée dans l’agenda.Tout ça pour dire: «Bienvenue aux nouveaux et bon début de saison à tous! »

    Et pour les nouveaux encore, apprenez par cœur la devise du club : "Dolor informatio solum est" qui en français se dit : "La douleur n'est qu'une information".

    Le Prez!  
    __________________________________________________________________________________

    Quelques compléments d’informations sur l’organisation des entraînements :

    -Généralités

    Le club propose chaque semaine 4 séances encadrées: 2 en natation, 1 en course à pied et 1 à vélo. L’agenda du club vous proposera un programme plus riche avec des séances complémentaires que vous pouvez à votre guise adapter et insérer dans votre emploi du temps. Le forum est là pour aider à trouver d’autres Dauphins qui peuvent partager vos séances complémentaires. Aucune séance n’est obligatoire, ce planning n’est qu’une proposition d'entraînement. Chacun fait en fonction de ses envies, de ses disponibilités, de ses objectifs et de ses ambitions. 

    Bureau.jpg
    Mise en place de la nouvelle saison.

    Pour les sports d’endurance et le triathlon en particulier :

    • la base, c’est l’endurance fondamentale. Priorisez donc une séance de ce type une fois par semaine. Ce peut-être la sortie vélo du week-end ou un footing lent de plus d’une heure.
    • ne jamais enchaîner deux jours de rang deux séances de résistance dure.
    • respectez au moins un jour sans sport par semaine.
    • pour le triathlon, il est de bon ton de goûter à chacune des 3  disciplines chaque semaine.
    • après une sortie vélo, essayez de placer une petite transition à pied de 10 à 15 minutes, vos jambes vous le rendront bien le jour de la compétition.

    -La natation

    • Par quiJean-Luc ABIVEN, dit « Coach Nat ».
    • QuandLundi et Jeudi de 20h45 à 22h00 en période scolaire. Pendant les petites vacances, quelques séances peuvent être proposées : surveillez le forum! 
    • ? Piscine Aqualorn, Landerneau.
    • Attention, en dehors de ces créneaux, vous êtes un client lambda de la piscine, vous devez vous acquitter des droits d’entrée et passer par les vestiaires publics.

    -Le vélo 

    • Par qui? Arnaud CONSTANS dit « Dieu » pour le groupe 1, Stéphane TOUVRON dit « Le Prez » pour le groupe 2 et Aurélia LEOST dite « Sucrette » pour le groupe 3.
    • Quand? Le Dimanche matin pour les groupes 1 et 2 (sorties longues), le Dimanche après-midi pour le groupe 3 (sorties plus courtes pour celles et ceux qui débutent ou qui préparent exclusivement des courtes distances XS et S). Les heures de départ sont variables en fonction du lever du jour et de la distance à parcourir.
    • Surveillez bien l’agenda, nous ne sommes pas la SNCF mais nous tentons quand même de partir à l’heure!
    • ? Rendez-vous à la piscine pour les départs / arrivées pour les groupes 1 & 2, le groupe 3 aura peut-être des départs de différents sites pour varier les parcours.
    • Divers:

    -matériel : un vélo course en bon état suffit, pas besoin surtout si vous débutez, d’investir dans le haut de gamme. Cela dit, bon état veut dire, pneus non usés et gonflés, chaîne graissée… Pensez également à vous munir du nécessaire de réparation, personne n’est à l’abri de la crevaison.
    -tenue: à vélo, il fait vite froid, méfiez-vous! Et soyez visibles des automobilistes !
    -sécurité: le casque ! Pas de casque, vous ne roulez pas avec le groupe. Le groupe roule deux à deux et pas à trois ou quatre (là c’est pour les anciens !). Ce sont souvent les mêmes qui sont trop à gauche sur la route.
    -l’allure: le responsable du groupe définit l’allure, les exercices, le thème de la sortie. Merci de les respecter. L’automne est là pour recharger les batteries, pas la peine de montrer votre puissance dès le mois de Décembre. On en connaît qui épate la galerie en Janvier et qui ne sont jamais finisher l’été parce qu’ils sont blessés (comment ça ? Vous voyez de qui je parle…).
    -Dieu proposera des séances complémentaires à faire sur Home Trainer ou sur route.

    -La course à pied

    • Par qui? Mathieu HALL dit « Coach Cap » (c'est tout nouveau) et Vincent LEOST dit « Sussucre » 
    • Quand? Chaque Mardi à 18h00 (Ceux qui arrivent à 18h15 peuvent rejoindre les autres lors de l’échauffement en aller/retour le long du chemin de halage). 
    • ? Stade du Calvaire à Landerneau.
    • Divers:

    -certains entraînements se feront avec les demi-fondeurs du Pays de Landerneau Athlétisme
    -prévoyez un gilet ou un coupe-vent  jaune fluo pour être vus !
    -le mois de Novembre sera axé sur la PPG, un test VMA sera mis en place début Décembre avant d’entamer le travail de rythme en Janvier

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    Résultats club : Triloki - Format S

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    Par sussucre, Le Lundi 06 octobre 2014 @ 00:05:43 [Lu 200 fois]

    AAAtriloki.jpg La marée rose était du côté de Locquirec ce Dimanche 5 Octobre à l'occasion du traditionnel TRILOKI qui clôt la saison bretonne de triathlon. Colin ARROS n'a pas eu à forcer son talent pour franchir la ligne d'arrivée devant les 242 autres arrivants!
    Même scénario chez les féminines où la delphine Marie PROTAT a largement dominé les débats, bravo! Les autres faits marquants côté Dauphins: Frédéric BRUNET gagne en vétéran et signe son premier podium scratch depuis sa reconversion triathlétique, Maëlann DUBET gagne également chez les cadets.

    Que de rose sur le podium en cette fin de saison!

    Voici les résultats des Dauphins:

    3 Frédéric BRUNET 01:15:43 (1er vétéran)
    21 Hervé MAUBIAN 01:19:04
    24 Pascal RIVOAL 01:19:38
    30 Olivier BOLLOCH 01:20:40
    41 Marie PROTAT 01:21:44 (1ère femme)
    43 Maelann DUBET 01:21:50 (1er cadet)
    49 Alain MAGUER 01:22:51 
    52 Cédric BUCHE 01:23:46
    65 Ludovic CORVEZ 01:24:37
    71 Yann JAOUEN 01:24:55
    79 Frédéric LE LAN 01:25:39
    83 Olivier BESCOND 01:26:25
    84 Stéphane TOUVRON 01:26:28
    87 Erwan L'EOST 01:26:41
    91 Xavier STEPHAN 01:27:34
    112 Frédéric VINCHON 01:29:30
    139 Stéphane FER 01:31:52
    143 David QUENTRIC 01:32:07
    153 Raphael BOURDON 01:32:59
    167 Jérôme BRISSET 01:34:55
    170 Xavier GARREC 01:35:12
    188 Thierry QUEAU 01:37:33
    221 Marie SIMONIN 01:47:22

    Les résultats complets: http://www.klikego.com/resultats/triloki,-triathlon-s-et-xs-et-enfants-de-locquirec-2014/1303805782455-4#

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    Résultats club : IRONMAN Barcelone - Belle perf de Pierre BRETON

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    Par sussucre, Le Dimanche 05 octobre 2014 @ 23:51:07 [Lu 170 fois]

    aaa.png Frustré de ne pas avoir pris le départ du Challenge Vichy le 31 Août dernier à cause d'ennuis gastriques, le dauphin Pierre BRETON a trouvé une nouvelle course pour mettre à profit les longues heures d'entraînement que nécéssite une participation à ces épreuves longues distances.

    Et il n'a pas fait le déplacement pour rien car il signe le très bon chrono de 10h38'53", ce qui le place 707ème des 2536 furieux (et furieuses!!!) qui ont plongé ce Dimanche 5 Octobre dans les eaux catalanes. Côté groupes d'âges, il termine 90ème sur 285.

    Retrouvez tous les résultats sur
    http://www.ironman.com/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?race=barcelona&y=2014#axzz3FGZmy9PQ 
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    Entrainement : Fin de saison: la relache! Enfin.... seulement si on veut.

    Rechercher dans Entraînement
    Par sussucre, Le Jeudi 02 octobre 2014 @ 10:20:46 [Lu 140 fois]

    coursedorientation-b0855.jpg C'est la fin de saison. Si ce n'est pas déjà fait, la mise en hivernage de la combi se fera pour beaucoup après le TRILOKI du 5 Octobre. Seule Marie PROTAT restera sous pression jusqu'à son rendez-vous de l'IRONMAN Mexique le 30 Novembre prochain où elle espère de nouveau décrocher un slot pour Hawaii. Bon courage Marie!

    Pour les autres, l'heure est à la décompression ou à la préparation d'autres objectifs. Le mot d'ordre est toujours le même: prendre du plaisir. C'est également l'occasion de profiter un peu plus de nos proches.

    Si vous avez peur d'être désoeuvrés, Dieu propose un Run & Bike en CO, Benoit du sport CO, Vincent et Mathieu partent sur une saison de cross... N'hésitez pas à consulter le forum pour connaître ces propositions. N'hésitez pas non plus à y proposer des activités.

    Mathieu, dans son nouveau rôle de Coach CAP, propose également un plan d'entraînement pour préparer Taulé ou Saint Pol - Morlaix du 9 Novembre prochain. Ce plan prend le relais de votre préparation triathlon pour vous amener en forme sur la plus célèbre course sur route du Finistère. Vous en trouverez le détail dans la pièce jointe ci-dessous.

    Ce mois d'Octobre sera également la période de renouvellement de votre licence sur le site de la FFTRI.

    Bonne récupération!

    Plan St Pol - Morlaix 2014.pdf

     

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    Infos Diverses : Inscriptions 2015

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    Par sussucre, Le Mardi 30 septembre 2014 @ 21:09:18 [Lu 167 fois]

    Les inscriptions 2015 à la section triathlon des Dauphins de l'Elorn sont closes.

    Déjà? Et oui, nous avons la chance d'avoir deux créneaux hebdomadaires pour la natation mais
     ces entraînements deviendraient ingérables si nous augmentions l'effectif. 

    Pour info, en 2015, le club comptera 79 licenciés.

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    Résultats club : Dernier weekend de Septembre

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Mardi 30 septembre 2014 @ 20:57:37 [Lu 155 fois]

     

    IM_Majorque2.jpg

    Samedi 27 Septembre: retour sur la première édition de l'IRONMAN Majorque

    Sur 2007 finishers, voici le résultats des deux Dauphins:

    949 Alan PENARGUEAR en 11:42:21
    1125 Gaël MARCHADOUR en 12:05:31

    Les résultats complets: http://www.ironman.com/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?race=mallorca&y=2014#axzz3Ep9SmSV7 

    Samedi 27 Septembre: remontée Lanvoy - Le Faou à la nage

    Toujours aussi sympa cette épreuve organisée par Christophe D'HERVE, Xavier VIGIYROUX et leurs amis des Rnner's Faou. Voici les résultats Dauphins qui ont pris part à cette épreuve au sein du peloton de 95 nageurs:

    10 Jean-Pierre CORRE 00:46:52 Victoire en V2M
    16 Marie PROTAT 00:48:13 Victoire en SEF
    19 Marc LE ROUX 00:48:29 
    24 Yves JAFFRES 00:49:56 
    31 Cédric BUCHE 00:50:58 
    36 Gilles LE GOFF 00:51:22 
    53 Lionel BRAMOULLE 00:55:49 
    58 Olivier BOLLOCH 00:57:03 
    22 Vincent LEOST 01:01:33 
    72 Bernard SALIOU 01:02:13 
    93 Xavier GARREC 01:18:08

    Les résultats complets: http://lesrunnersfaou.com.over-blog.com/

     

    Samedi 27 Septembre: CLM des Gentlemen à Guipavas

    Pour ce CLM en duo, l'association Norseman / Kona a terminé au pied du podium à moins de 2 minutes du bînome vainqueur. Une cinquantaine d'équipes ont participé à l'épreuve.

    Les résultats complets: http://www.sportbreizh.com/Actualites-330-30017-0-0.html

    Dimanche 28 Septembre: tri relais du Blavet

    Sur 134 équipes, Marie PROTAT, Cédric BUCHE et Jérémy BRANCHU (futur Dauphin) terminent 14ème et 1ère équipe mixte, bravo!

    Les résultats complets: http://data.over-blog-kiwi.com/1/20/93/65/20140929/ob_804066_resultat-2014.pdf

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    Résultats club : IRONMAN Majorque (Baléares)

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Dimanche 28 septembre 2014 @ 08:38:56 [Lu 305 fois]

    ironman_mallorca_2014__web_.jpg Alan PENARGUEAR et Gaël MARCHADOUR ont relevé le défi du premier IRONMAN Mallorca ce Samedi 28 Septembre, en compagnie de 2500 autres triathlètes. Magnifiques résultats des deux Dauphins aux Baléares, bravo les gars!

    Alan devient pour la première fois IRONMAN Finisher et Gaël confirme après Lanzarote 2013. 
    Alan  Gaël 
    Natation 1:10:33 
    T1 4:02 
    Vélo 5:40:57 (31.68 km/h) 
    T2 4:25 
    Marathon 4:42:45 
    Total 11:42:42

    937ème
    Natation 1:20:18 
    T1 7:55 
    Vélo 6:06:04 (29.50 km/h) 
    T2 7:09 
    Marathon 4:24:05
    Total 12:05:31

    1112ème

    Bravo Messieurs et vivement vos récits de course!

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    Résultats club : Weekend des 20 et 21 Septembre

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Mardi 23 septembre 2014 @ 00:00:48 [Lu 146 fois]

    Les résultats du weekend:

    Triathlon M du Cotentin - 180 arrivants

    19 Fabien TAVERNE 02:21:55
    38 Cédric BUCHE 02:27:17

    http://www.sport-up.fr/resultats_dl/20140909154643-Cherbourg_M_Resultats.pdf

    Triathlon M de Carnac - 250 arrivants

    15 Frédéric BRUNET 02:11:02
    47 Hervé MAUBIAN 02:19:37
    73 Yann JAOUEN 02:24:40
    80 Alain MAGUER 02:25:28
    93 Lionel BRAMOULLE 02:26:58
    109 Olivier BESCOND 02:29:30

    http://www.sportinnovation.fr/resultats/resultat_cr.php?crs=640

    Trail de la Mignonne 12 km - 227 arrivants

    41 Frédéric LE LAN 01:03:17
    43 Bernard SALIOU 01:03:34
    112 Raphael BOURDON 01:13:41

    http://www.naturvan.sitew.com/fs/Nouveau_dossier/cfor6-Res_StUrbain2014_12Km_1_.pdf

    Course du Haut Léon 8.6 km - 98 arrivants

    40 Jérôme BRISSET 00:41:25

    http://www.elornchallenge.net/php/ClastCourse.php?Saison=2014&FichierCourse=../../Resultats2014/leon-7k.txt&TitreCourse=Classement+%3A+7%2C5+kms%0A+-+Haut+Leon+%28d%E9part+Santec%29+le+21+Septembre++&Menu=chalv2 

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    Infos Diverses : Assemblée Générale du CLub

    Rechercher dans Infos Diverses
    Par president, Le Mardi 16 septembre 2014 @ 20:16:10 [Lu 168 fois]

    Samedi 20 Septembre à 17h00 se déroulera l'Assemblée Générale

    des Dauphins de l'Elorn Natation et Triathlon

    Salle Municipale de Landerneau (sur les quais).

    Nous comptons sur votre présence.

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    Résultats club : HALF du triathlon de Saint-Lunaire

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Lundi 15 septembre 2014 @ 23:18:07 [Lu 236 fois]

     

    marie_pano.jpg

    Belle météo, beau parcours et belle organisation pour cette seconde édition du triathlon HALF de la côte d'Emeraude. Stephan BIGNET et Madame Jessica HARRISON dominent les débats et 432 concurrents ont franchi la ligne d'arrivée.

    Côté Dauphins, 6 au départ, 6 à l'arrivée avec grosse perf de Marie PROTAT (ci-contre dans les gorges de l'Ardèche), 4ème féminine et 61ème au scratch. Ca sent bon pour le Mexique. Metion spéciale à Xavier STEPHAN qui boucle son premier HALF.

    Résultats des Dauphins:

    61 Marie PROTAT 04:57:17

    105 Olivier FITAMANT 05:09:28
    183 Vincent LEOST 05:25:22 
    236 Frédéric VINCHON 05:34:03
    268 Xavier STEPHAN 05:41:59 
    391 Xavier GARREC 06:19:06

    Les résultats complets: http://www.klikego.com/resultats/emeraude-tri-race-2014/1357593932645-2?pai_id=48&pai_rep=inscriptions-triathlon-st-lunaire-st-briac&pai_file=resultats.php&pai_type=0

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    Entrainement : Pas de natation les Lundi 15 et Jeudi 18 Septembre

    Rechercher dans Entraînement
    Par sussucre, Le Lundi 08 septembre 2014 @ 22:45:26 [Lu 165 fois]

    Jean-Luc absent, pas de natation club cette semaine

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    Résultats club : C'est la rentrée mais pour les compètes, c'est encore l'été!

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Lundi 08 septembre 2014 @ 10:11:36 [Lu 150 fois]

    Malgré la rentrée tout juste passée, la météo estivale permet de garder un doux parfum de vacances sur les compétitions de fin de saison.

    Aussi quelques Dauphins ont-ils pu apprécier le magnifique décor du Triathlon M de Quiberon. Ils sont 6 à s'être glissés  parmi les 361 finishers de l'épreuve ce Dimanche 7 Septembre:

    55 Pascal RIVOAL 2:14:51

    59 Cédric BUCHE 2:15:17

    87 Olivier BOLLOC'H 2:19:41

    90 Marie PROTAT 2:20:17

    157 Olivier BESCOND 2:27:37

    164 Gaël MARCHADOUR 2:28:44

    Résultats complets: http://www.klikego.com/resultats/15%C3%A8me-%C3%A9dition-des-triathlons-de-la-presqu%27%C3%AEle-de-quiberon-2014/1380913563821-1

    La veille dans les Côtes d'Armor, Fabien BOUTELOUP a terminé 1er espoir et 37ème au scratch de la course  nature de la vallée de Boisriou.

    Résultats complets: http://www.yanoo.net/evenement/1465-course_nature_de_la_vallee_du_boisriou.html

     

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    Résultats club : Retour à Vichy - Les photos de Madame la Prez

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Jeudi 04 septembre 2014 @ 23:24:34 [Lu 215 fois]

    vichy03.JPG Florence TOUVRON, notre photographe préférée, a mis à profit son accréditation sur le Challenge Vichy pour mitrailler les Dauphins sous tous les angles, mais pas que... 

    https://picasaweb.google.com/floreal699/DauphinsCoAVichy2014?authkey=Gv1sRgCLrNuea23Pj5Sg&feat=directlink

    Merci Madame la Prez!
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    Infos Diverses : Décès de Jean-Michel LE GALL

    Rechercher dans Infos Diverses
    Par sussucre, Le Jeudi 04 septembre 2014 @ 14:06:02 [Lu 204 fois]

    JeanMichelLeGallTribreizh2012.JPG

    Monsieur Jean-Michel LE GALL, ci-contre avec le Prez lors du TRIBREIZH 2012,  voix historique du triathlon en Bretagne, nous a quitté cette semaine à l'âge de 60 ans.

    Il a notamment créé le triathlon de Commana, repris des années plus tard en TRIBREIZH  par notre association.

    Dans cette épreuve, le club des Dauphins de l'Elorn souhaite beaucoup de courage à la famille de Jean-Michel.

     

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    Résultats club : Challenge Vichy - Distance IRONMAN

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Lundi 01 septembre 2014 @ 16:17:54 [Lu 225 fois]

    5 Dauphins se sont sérieusement préparés pour affronter la mythique distance IRONMAN à l'occasion du Challenge Vichy ce 31 Août 2014. Ils ont rencontré des fortunes diverses.

    Vichy.jpg
    Frédéric, Lydia, Stéphane et Yann la veille du départ.
    Pierre BRETON, déjà diminué en fin de préparation par la découverte d'un kyste "mal placé" pour la pratique de vélo, était plein d'incertitudes, lui qui n'a rencontré aucun soucis durant sa préparation. Pour couronner le tout, atteint d'un virus la veille de course, il a dû raisonnablement renoncer avant même le coup de feu de départ. Rageant! Frustrant!

    Yann JAOUEN, plein d'espoir après son IRONMAN de Lanzarote au printemps dernier, a lui aussi été victime de ce virus pendant l'épreuve. Après une bonne natation, un vélo qui s'est dégradé au fil des kilomètres, il a dû abandonner, sans doute déshydraté lors du marathon. La poisse! 

    Fabien TAVERNE confirme sa bonne forme après son SUB10 à Roth en Juillet et signe une nouvelle fois un très beau chrono: 10h13.

    Stéphane TOUVRON améliore sa meilleure marque et même s'il rêvait d'un SUB11, sans doute est-il très satisfait de son 11h06.

    Satisfaction que doit partager Frédéric LE LAN, rookie sur la distance et qui pour une première s'offre le luxe de signer un 10h40.

    L'ex-dauphine Lydia BRIZE de Iroise Triathlon signe également un beau chrono avec 11h40.

    Bravo à tous car l'épreuve la plus dure est peut être traversée par ceux qui n'ont pas pu aller au bout après ces efforts et ces sacrifices réalisés pendant la préparation. C'est avec impatience que nous attendons vos récits! 

    Les résultats:

    85 - Fabien TAVERNE 10:13:06 
    147 - Frédéric LE LAN 10:40:32 
    221 - Stéphane TOUVRON 11:06:14
    337 - Lydia BRIZE 11:40:20

    Résultats complets : http://prod.chronorace.be/Classements/live/liveligne.aspx?eventId=243997092085760&mode=large&IdClassement=10923

    Le Challenge est à jour.

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    Résultats club : Résultats divers

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Lundi 01 septembre 2014 @ 15:58:40 [Lu 160 fois]

    Des Dauphins en veux-tu? En voilà! Tout le monde s'éparpille en cette fin de saison. Voici quelques résultats à la volée.

    Triathlon de la Ferté Bernard (72) - 24 Août 2014

    53 - Fabien BOUTELOUP en 01:10:39 (32/98)

    Résultats: http://www.ipitos.com/de-resultats/course-340-epreuve-1049

    Triathlon de l'étang de Ter à Lorient - 31 Août 2014

    10 - Frédéric BRUNET en 01:11:14 (2/42)
    36 - Hervé MAUBIAN en 01:16:00 (17/91)
    80 - Lionel BRAMOULE en 01:20:57 (5/19)

    Résultats: http://www.klikego.com/resultats/triathlons-de-l'%C3%A9tang-du-ter-2014/1398800411241-1

    Enduro du Conquet - 31 Août 2014

    enduro.jpg

    14 - Mathieu HALL en 00:52:07 
    44 - Arnaud CONSTANS en 00:56:45 
    48 - Vincent LEOST en 00:57:01 
    51 - Pascal RIVOAL en 00:57:45 
    53 - Olivier BOLLOC'H en 00:58:11 
    60 - Oliver BESCOND en 00:58:51 
    63 - Cédric BUCHE en 00:59:26 
    71 - Alan PENARGUEAR en 00:59:53 
    75 - Gaël MARCHADOUR en 01:00:10 
    98 - Raphaël BOURDON en 01:02:27 
    102 - Nicolas CHEVILLARD en 01:03:40
    140 - Frédéric VINCHON en 01:07:24 
    155 - Yves JAFFRES en 01:08:43 
    208 - Jérôme BRISSET en 01:20:00

    Résultatshttp://www.yanoo.net/index.php?load=evenement&key=5478

    Le Challenge est à jour.

     

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    Résultats club : Triathlon M des gorges de l'Ardèche

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Mercredi 27 août 2014 @ 16:29:42 [Lu 166 fois]

     

    MarieProtatArdeche.jpg Marie PROTAT et Christophe D'HERVE ont participé Samedi 23 Août au triathlon M des Gorges de l'Ardèche. Bertrand BILLARD, le champion du Monde longue distance 2013 a franchi la ligne d'arrivée en vainqueur devant Tony MOULAI, bien connu à Plouescat depuis quelques semaines. Beau succès populaire pour cette épreuve au parcours parait-il magnifique puisque 625 triathlètes sont finishers de cette course.

    Les résultats de nos Dauphins:
    145 - Marie PROTAT en 2:29:29 (8ème féminine)
    473 - Christophe D'HERVE en 2:55:20

    Les résultats complets:
    http://www.triathlondesgorges.com/wp-content/uploads/2014/08/M-INDIVIDUEL.pdf 

    Le Challenge est à jour.



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    Résultats club : Petit point à deux mois de la fin de saison

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Mercredi 27 août 2014 @ 10:54:21 [Lu 166 fois]

    DauphinsCorridaLanderneau.jpg

    Cette saison, l'effectif est passé de 63 à 75 licenciés et les nouveaux arrivants sont très motivés. Durant toute la période hivernale, l'assiduité a été de rigueur à l'entraînement et la démobilisation rencontrée chaque hiver n'est jamais survenue. Aussi le bilan provisoire est-il assez édifiant, tant au niveau du nombre d'épreuves où le club a été représenté qu'au niveau du nombre d'engagés que nous avions sur certaines épreuves. Pour illustration de cet enthousiasme collectif, voici quelques chiffres:
     
    1-Nombre d'épreuves avec au moins un Dauphin au départ: 82
     
    -courses à pieds / trails: 45
    -triathlons: 32
    -duathlons: 2
    -natation en eaux libres: 2 
    -natation en piscine: 1
     
    2-Epreuves où plus de 20 Dauphins étaient au départ
     
    -duathlon Lampaul Guimiliau: 23
    -trail Aber Wrach: 33
    -triathlon Half Ironman de Priziac: 29
    -5 et 10 km Corrida de Landerneau: 44
    -triathlon du Moulin Blanc: 26
    -triathlon de Plouescat: 33
     
    3-Titres - Deux champions du Finistère à Quimperlé  
     
    -en cadets: Maëlann DUBET
    -en vétérans: Christophe BOUGAULT

    A noter également le titre de Yann JAOUEN qui est devenu champion de France des Douanes! 
     
    4-Participations aux triathlons IRONMAN (3.8km natation / 180 km vélo / marathon) et/ou triathlons à l'étranger
     
    -Triathlon longue distance d'Abu Dhabi: Arnaud CONSTANS en 6h43 (16ème sur 168)
    -Ironman Lanzarote (Canaries/Espagne): Yann JAOUEN en 12h20 (736ème sur 2258)
    -Ironman Roth (Allemagne): Fabien TAVERNE en 9h52 (132ème sur 2235)
    -Ironman Altriman (parcours semés de cols pyrénéens): Laurent GUERINEAU en 14h30 (15ème sur 173)
    -Ironman Norseman (dans les Fjords norvégiens avec arrivée au sommet d'une montagne): Bernard SALIOU en 14h14 (86 ème sur 247)
    -Half Ironman Wiesbaden (Allemagne): Cédric BUCHE en 5h45 (853ème sur 2109)
     
    5-Fin de saison
     
    Hormis les trails, courses sur routes, épreuves de natation en eaux libres, triathlons régionaux au programme avant fin Octobre, 7 Dauphins vont être au départ de triathlons format IRONMAN:
    -Yann Jaouen, Fabien TAVERNE, Stéphane TOUVRON, Frédéric LE LAN et Pierre BRETON seront au départ de l'IRONMAN CHALLENGE Vichy le Dimanche 31 Août
    -Alan PENARGUEAR et Gaël MARCHADOUR plongeront aux Baléares pour l'IRONMAN de Majorque le 27 Septembre
     
    Bonne fin de saison à tous!
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    Résultats club : Le Télégramme, Bernard Saliou et le Norseman

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    Par sussucre, Le Vendredi 22 août 2014 @ 10:24:12 [Lu 247 fois]

    Nouvel article du Télégramme sur la performance de Cactus au Norseman.

    A lire ici:  http://www.letelegramme.fr/finistere/saint-renan/triathlon-bernard-saliou-a-reussi-son-challenge-22-08-2014-10307318.php

    ou là: http://www.landerneau-triathlon.com//sections.php?op=viewarticle&artid=269

    BSvainqueur.jpg

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    Résultats club : Championnats d'Europe Half Ironman à Wiesbaden

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    Par sussucre, Le Dimanche 10 août 2014 @ 20:41:34 [Lu 216 fois]

    IMG_4387.jpg Un Dauphin participait aux championnats d'EUrope Half Ironman en Allemagne à Wiesbaden. Bravo Cédric BUCHE

    Swim: 29:16 
    T1: SWIM-TO-BIKE 5:22 
    Bike: 3:17:37 
    T2: BIKE-TO-RUN 2:59 
    Run: 1:49:51 
    Overall: 5:45:05 

    Classement scratch: 878ème 

    Il accompagnait Seb ESCOLA FASSEUR, le petit fromage blanc, qui termine 26ème au scratch et 2ème de sa catégorie d'âge. Chapeau! 
    Swim: 28:36 
    T1: SWIM-TO-BIKE 3:54 
    Bike: 2:27:50 
    T2: BIKE-TO-RUN 1:32 
    Run: 1:21:43 
    Overall: 4:23:35 

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    Résultats club : Bernard Black Finisher !!!

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    Par sussucre, Le Samedi 02 août 2014 @ 20:14:46 [Lu 199 fois]

    Bernard SALIOU, alias Cactus, est Black Finisher!!! 86ème du Norse Man en 14h14'36", il décroche un des symboles mythiques du triple effort, assorti à son maillot rose. Bravo Bernard!

    Découvrez son récit: http://www.landerneau-triathlon.com//sections.php?op=viewarticle&artid=268

    cactus.jpg

    Le site de la course: http://www.nxtri.com/

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    Résultats club : Tri S de Plouescat - Championnat de Bretagne

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    Par sussucre, Le Dimanche 27 juillet 2014 @ 22:18:24 [Lu 282 fois]

    Le Championnat de Bretagne de triathlon S se déroulait ce Dimanche 27 Juillet sur le légendaire site de Plouescat, innondé cette année d'une météo idéale pour la pratique de notre sport favori. Si la victoire est comme prévu revenue à l'ancien membre de l'équipe de France Tony MOULAI dans l'impressionnant chrono de 56'47", le titre régional est gagné par le non moins impressionant junior des Wapiti Bryan LE TOQUIN qui arrive à moins d'une minute du vainqueur. Vive la jeunesse puisque côté féminines, le titre revient à la cadette de Plouay Jeanne TANGUY en 1h09'03".  

    Bravo les champions!


    plouescat.jpg


    Bon, passons aux choses sérieuses et au championnat de Bretagne des Dauphins de l'Elorn car il faut bien l'avouer, le rose était à la mode ce Dimanche à Plouescat. 39 inscrits, 34 au départ et 33 à l'arrivée (remets-toi bien Pierre-Yves). Le premier d'entre nous est Fred BRUNET qui, 14ème au scratch et 2ème vétéran, n'en finit pas de progresser. Le tableau des résultats "Dauphins" est ci-dessous, le Challenge est à jour et M'am La Prez sont accessibles via le lien suivant:
    https://picasaweb.google.com/floreal699/TriathlonSprintPlouescat2014

    DELPlouescat.jpg 

    Les résultats complets: http://lis.criado.perso.sfr.fr/pages/page1.htm 

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    Résultats club : Fabien SUB 10 Roth

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    Par sussucre, Le Lundi 21 juillet 2014 @ 21:23:19 [Lu 274 fois]

    DEL-taverne-roth.jpg Fabien TAVERNE participait au Challenge Roth (Allemagne) sur format Ironman ce Dimanche 20 Juillet. Il réalise un SUB10 avec l'excellent chrono de 9h52'36" et ce malgré une température caniculaire lors du marathon.
    Sa course en détail: 
    -natation: 01:05:19
    -T1: 00:03:48
    -Vélo: 04:57:20
    -T2: 01:05:19
    -Marathon: 03:44:11

    Il termine 132ème au scratch et 34ème de son groupe d'âge. Impressionnant le Fabien!



    Mathieu HALL était  sur le triathlon M de Feins et termine 52ème des 195 finishers en 2h23m17.

    Bravo Messieurs!

    Pour lire le compte-rendu de Fabien:

    http://www.landerneau-triathlon.com//sections.php?op=viewarticle&artid=266

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    Résultats club : Altriman 2014

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    Par sussucre, Le Lundi 14 juillet 2014 @ 00:15:52 [Lu 916 fois]

    altriman.jpg Ce Samedi 12 Juillet se déroulait l'Altriman. Si vous ne connaissez pas, c'est en gros l'équivalent de l'Embrunman mais les Alpes sont remplacées par les Pyrénées. Il semblerait quand même que les spécialistes jugent cette épreuve plus difficile que le mythique Embrunman. Bref, vaste débat... Toujours est-il que 173 fadas du triple effort sont arrivés au bout de cette édition 2014 remportée par Alexandre TOUZARD en 12h30'23".

    Et superbe performance du Dauphin Laurent GUERINEAU qui prend une magnifique 15ème place en 14h30'42". Après Vichy en 2011, Nice et Embrun en 2012, le voici une 4ème fois finisher d'une distance Ironman.  

    Chapeau Bill!

    Résultats complets: http://www.chronoweb.com/live/Index_live.html 

    Découvrez son récit: http://www.landerneau-triathlon.com//sections.php?op=viewarticle&artid=267

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    Résultats club : Triathlon S de Quimper

    Rechercher dans Résultats club
    Par sussucre, Le Vendredi 11 juillet 2014 @ 21:57:01 [Lu 241 fois]

     

    TriQuimper.jpg

    Large victoire de Colin ARROS sur ce sprint de Quimper en 1h03'03". Côté Dauphins, 14 à l'arrivée et la femme de Brice victorieuse chez les vétéranes. A quand la licence rose?

    Les résultats DEL:


    14 Frédéric BRUNET 01:07:32 

    17 Christophe BOUGAULT 01:08:53 
    23 Maelann DUBET 01:11:01 
    24 Mickaël BESSON 01:11:13 
    29 Hervé MAUBIAN 01:11:57 
    38 Pierre BRETON 01:13:31 
    39 Yann JAOUEN 01:13:49 
    43 Alain MAGUER 01:14:37 
    46 Bernard SALIOU 01:15:08 
    65 Olivier BESCOND 01:17:30 
    114 Annelies BOUGAULT 01:23:10 Victoire en vétéran femmes! 
    119 Thierry MER-APPERE 01:23:32 
    126 Eric MARZIN 01:24:32 
    121 Frédéric VINCHON 01:24:32 
    139 David QUENTRIC 01:26:10

     

    Les photos de M'am la Prez:https://picasaweb.google.com/floreal699/TriathlonSQuimper2014

    Les résultats complets: http://www.klikego.com/resultats/triathlon-durable-de-quimper-2014/1304754486658-5

     

    Le Challenge est à jour sauf si il y avait des arbitres du club. Si c'est le cas, qui les dénonce?

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