Nom du programme : Plan ROTH 2009
Taille du fichier : 37.3 Ko
Version :
Date de Téléchargement sur le serveur : 16-01-2009 00:00
Catégorie : Plans d'entraînement
Description : 3 documents dans le ZIP
- 1 proposition de plan d'entrainement de 20 semaines avec, en bleu, les seances minimum (nécéssaire pour terminer) et en noir les supplementaires (nécessaire pour avoir le volume minimum pour faire une perf)
- un recap des heures par semaine
- un petit "laius" sur la prépa Ironman
Téléchargements : 406
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